Sie möchten lieber außerhalb eines Studios trainieren, aber nicht auf Ihren Personal Trainer verzichten? Dann trainieren wir gemeinsam, an der frischen Luft, online oder bei Ihnen zu Hause. Ich stimme das Training individuell auf Ihre Bedürfnisse ab und bringe Sie entweder ordentlich ins Schwitzen oder helfe Ihnen dabei Ihre körperlichen Beschwerden in den Griff zu bekommen. Egal, wie Sie sich das Training vorstellen, ich sorge dafür, dass Sie stets motiviert sind und Ihre Fitnesseinheit zu einem Erlebnis wird. Mit Spaß und geringem Aufwand hat Ihr innerer Schweinehund keine Chance mehr.

Sie waren noch nie beim Kickboxtraining? 

Kein Problem, ich sage Ihnen, was Sie in Ihrer ersten Stunde erwartet:

Warm-Up: Los geht´s mit dem Aufwärmen, damit die Muskeln und der Kreislauf in Schwung kommen. Das passiert meist mit Schattenboxen oder Seilspringen.

Technik: Nach dem Aufwärmen kann die Technik trainiert werden. Techniktraining wird gemeinsam mit einer Partnerin ausgeführt. Keine Angst: Schlagposter schützen euch!

Kondition: Kickboxen ist ein Full-Body-Workout! Klar, dass da auch die Kondition trainiert wird. Beim Training am Boxsack oder in Intervallen kommt das Herz-Kreislaufsystem richtig auf Touren.

Stretching / Cool-Down: Zum Ende der Stunde gibt es ein leichtes Cool-Down mit Stretching-Einheiten, um den Körper langsam herunterzufahren und ihn vor Verletzungen zu schützen.

Iron-Fitness - der etwas "andere" Fitnesskurs. Neugierig? Dann probieren Sie es aus.